И это касается не только нашего физического тела. Мы становимся более жесткими ментально. В психологии это называется ригидность.
Мы живем сложившимися многолетними установками. С утра мы пьем кофе, а по дороге в офис скроллим ленту. Вечером готовим (теперь часто заказываем) ужин, а по выходным отсыпаемся. От детей требуем подчинения, а от мужа внимания и зарплаты. Жена должна содержать дом в чистоте и вкусно готовить.
И нам очень некомфортно, если что-то в привычном укладе и ритме вдруг меняется. Необязательно таком, как описано выше. У каждого свой ритм. Спортсмен или бизнесмен, которого жизнь вдруг заставляет притормозить, тоже очень напрягается и злится, что рушатся его планы.
Если партнер говорит, что уходит, потому что ему плохо и неуютно в отношениях, это обычно вызывает бурю негодования и непонимания. «Чего тебе еще не хватает?! Все же хорошо было!» Возможно, было просто привычно. Привычно плохо или привычно никак, привычно пресно. А менять что-то страшно или лениво. Как в мультфильме: «И так сойдет!»
И запустить этот маховик - вырваться из плохих отношений, сменить опостылевшую работу, начать заниматься собой - с годами все сложнее. Как механизм, который долго стоял, использовался не по назначению или только в ограниченном функционале. Оказывается, его можно вымыть, почистить, смазать, поменять сгнившие детали, прочитать инструкцию и пустить в работу. Автомобиль, на котором ездят и ухаживают, всегда работает лучше самой дорогой иномарки, без дела стоящей в гараже или на парковке с пробегом в пару десятком тысяч километров.
Нет, не нужно что-то менять, если все прекрасно работает и нет желания перемен. В психологии есть правило: не болит, - не трогай. Сейчас речь идет о тех случаях, когда, кажется, живешь не своей жизнью, часто будто в чужом теле. А что-то изменить не получается - страшно, трудно, непонятно. Бывают дни, когда встаешь с наполеоновскими планами в голове, которые к обеду обычно испаряются.
Потому что не так это работает. Нужны постепенные изменения. Если вы никогда не занимались спортом, то резкая большая нагрузка будет источником проблем, а не здоровья. Не нужно ставить ультиматумы или уходить от партнера одним днем, счастья это не добавит никому. Если вы вдруг заинтересовались жизнью ребенка, он не откроется сразу.
Нужно постепенно и регулярно разминать мышцы и суставы, чтобы тело стало гибким. Нужно день за днем работать со своей психикой, чтобы рамки мышления стали более гибкими и дали человеку шанс на счастье.
Гибкость ума и тела - это регулярный труд. Но он того стоит.